Nechceme byť jednotka, lebo jednotka je blízko pri nule !!!!

Eurokalkulačka-TU! StOpLiNe-TU!

IKONKA BLOGU :

Hlasujte, Hlasujte za svojho favorita :)Túúú:)



Ananásová diéta

3. prosince 2009 v 15:58 | Pati |  Dobré rady na zdravú výživu
Pripravte si niektoré z našich skvelých štyroch jedál a ostatné chody dňa dodržiavajte podľa rozpisu.

Raňajky

100 g ananásu
1 veľká mandarínka
1 stredné jablko
1 PL pšeničných klíčkov
1 ČL medu

Desiata

150 g ananásu

Olovrant

1 biely jogurt
1 PL pšeničných vločiek

Nápoje

Minimálne 2 litre minerálnej vody alebo bylinkového čaju.
Kávu nahraďte čiernym čajom. Používajte len čerstvý ananás. Len ten vás zasýti, osvieži a zlikviduje vaše tukové zásoby.

Kurací tanier s ananásom

100 g kuracích pŕs, 2 póry,100 g ananásu, 100 g šampiňónov z konzervy, olej, čierne korenie, soľ.
Prsia nakrájajte a osmažte prudko na oleji. Pridajte na kolieska nakrájaný pór a duste ešte asi 3 minúty. Potom pridajte šampiňóny a pokrájaný ananás. Dochuťte soľou a čiernym korením, prípadne sójovou omáčkou.

Karí ryža s ananásom

100 g ananásu, 40 g ryže, 1 mrkva, karí korenie podľa chuti, olej, soľ, petržlenová vňať.
Ryžu uvarte spolu s karí korením. Mrkvu očistite, uvarte a pokrájajte. Primiešajte do ryže. Nakoniec posekajte nadrobno ananás a všetko premiešajte. Osoľte a dozdobte petržlenovou vňaťou.

Ryžový chlebík s tvarohom

1 plátok ryžového chlebíka, 120 g tvarohu, trocha minerálnej vody, menší kúsok ananásu, 1 malina alebo jahoda.
Mäkký tvaroh dobre rozmixujte s minerálkou. Natrite ho na kúsok ryžového chlebíka. Naň poukladajte nadrobno pokrájaný ananás. Dozdobte malinou.

Ananasový šalát

30 g ovčieho syra,1/2 hlávky ľadového šalátu, trochu rukoly, 100 g plátkov ananásu, 3 vlašské orechy.
Ananás rozložte na tanier, naň urobte misku z hlávkového šalátu a naplňte ju rukolou a ovčím syrom pokrájaným na kocky. Nakoniec posypte orechmi, prípadne pokvapkajte trochou oleja.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Páči sa vám tento blog???

mno,mohlo by to byť ešte lepšie 27.2% (53)
jasné 50.3% (98)
nie 22.6% (44)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
A už sem neprestaňte chodiť !!!!